一方面，“生理能量”如果没有健康的释放渠道，就可能转化为一种“心理行为能量”，正如平日所说的，“有劲没处使”，这种能力释放的破坏作用是非常危险的。冲动易怒、脾气暴躁是一种极其消极的情绪，这不仅对个人的身体健康、个性培养不利。而且也会对身边的朋友、亲人造成伤害，走向社会后更是影响着人际关系，影响着一个人的进步和成才。
相信青春期的你们也会有这样的烦恼——“总爱发脾气怎么办？”方法是多种多样的，只要你真的用心去尝试。
要勇于承认自己爱发脾气，以求得他人帮助。如果周围人经常提醒、监督你，那么你的坏情绪会得到抑制。同时，意识控制就是一种很好的方式。当情绪即将爆发之时，可以进行自我暗示，提醒自己保持理性，暗暗告诉自己“别发脾气，以免伤己伤人”。相信每一个有涵养的人都可以做到。更重要的是，凡事要将心比心、推己及人，如果任何事情你都能够站在对方的立场来想一想，那么你会觉得似乎没有理由再发脾气。另外，宽容永远是一种高贵的美德，当你能够做到“笑口常开”、“大肚能容”时，冲动易怒的坏毛病也就自然消失了。所以试着从现在开始，学会克制、学会宽容、告别冲动易怒的“小刺猬”吧！要相信，深厚的涵养足以使一个人获得良好的人际关系并赢得众人的尊重，也可以使一个人从此具有一种人格的魅力、一种高贵的光芒。