3.长期的社会性情绪来源
当今社会的确存在比较多的情绪现象,比如生活空间过度拥挤、食品安全受到威胁、经济衰退、环境污染等。不过,要解决这些社会事件所造成的情绪问题,单个人的微薄之力是不够的,还需要借助整个社会的共同努力。
致力于研究身心成长的作家张德芬说过,天下能引发自己产生情绪的只有三件事:自己的事,别人的事,老天的事。关于这三件事,她有如下解释:
自己的事:诸如上不上班,吃什么东西,开不开心,结不结婚,要不要帮助别人……自己能安排的皆属之。
别人的事:诸如小张好吃懒做,小陈婚姻不幸福,老陈对我不满意,我帮助别人却不被感激……别人在主导的事情皆属之。
老天的事:诸如会不会下雨、地震、战争……人能力范围之外的事情,都属于老天爷的管辖范围。
人的情绪、烦恼就来自于:忘了自己的事,爱管别人的事,担心老天的事……所以要轻松自在很简单:打理好“自己的事”,不去管“别人的事”,不操心“老天的事”,如果真能做到如此,人还会有什么烦恼的情绪吗?
情绪的产生是由于个体受到某种刺激以后产生的身心激动状态。这种刺激可能来自生活中遇到的各种人或事,如故友重逢,仇人相见;嘈杂闹市,鲜花广场;考试试卷,缴费账单等。外界的任何事件都能引发我们喜怒哀乐各种情绪反应。情绪的产生还和我们的某些心理活动,如:回忆、想象、联想,或者一些生理性刺激有关。所以,情绪是个体的深刻体验,我们能感受到它,却常常不能自如地控制它。