夏季天气炎热的时候，则应当避暑，防止阳光过分暴晒，出汗后应当及时进行补充水和盐分，以防身体内部气虚肌表不固，大汗大渴之下伤津耗气过重。而且尤其不能过于贪凉，要少吹空调，少吃寒凉之品。
秋干气燥的时候，最易伤人体的肺气，因此，气虚体质者应当在这个时节注意保肺，出现了气短、燥咳、痰中带血的各种症状时，应当及时吃药，多喝水。而且还要时刻保持心情愉快，避免那些悲愁情绪的出现。同时，还要多运动。晚上要早睡，避免出现熬夜伤气的情况。
冬季非常严寒，是处于闭藏的阶段。我们就该少吃辛辣之物，多喝粥以养自己的脾胃。减少出汗及户外的运动，防止出现受寒。早睡晚起，保证我们的睡眠质量。
§阳虚体质——补肾为根、健脾为基
阳虚体质的人，通常都怕冷，尤其是自己的背部和腹部特别怕冷，一到了冬天就手冷过肘，足冷过膝。很多的年轻女性更是常见手脚发凉，不过如果仅仅是我们的手指、脚趾发凉或发凉不超过腕踝关节以上的部位，那还不一定就是阳虚，或者是与血虚、气虚、气郁、肌肉松弛无力有关。所谓的人体阳虚，是指人体机体的阳气不足，即俗称“火力不足”，是气虚的进一步的发展，机能减退或者衰退，反应能力明显低下，代谢热量不足的一种人体体能状态。阳气不足的人，一般以脾肾阳气虚为主。因此，我们首先一定要以补肾健脾为最重要的调理根基。