现实生活中，大多数人是以直观迅速的方式，去理解别人的肢体语言的，这对于发现积极的或消极的信号有一定作用。为了建立良好的第一印象，心理学家建议，在人际交往中要维持适当的眼神交流，做一些规范的姿势，比如，适时的一个微笑或眼神，再见时摆摆手，可以让对方觉得你是个自信且可亲近的人。
人的第一印象一旦形成便很难改变。人们会根据与他人见面后的最初几秒或几分钟，对其迅速做出判定，形成第一印象，这种最先的印象对他人影响很大。有调查显示，在招聘面试中，考官对求职者的第一印象会影响其决定。因此，人们平时要注重自我“修炼”，勤于观察自己，找到适合自己的穿衣打扮风格，树立自己独特的人格魅力，展现自己的好气质，给他人留下良好的第一印象。
在人际交往中，人们也可以充分利用“首因效应”来帮助自己完成漂亮的“自我推销”：首先，面带微笑，这样可以给对方以热情、善良、友好、诚挚的印象；其次，着装简洁、干净、大方，使自己显得利索、整洁，利索、整洁容易给他人留下严谨、自爱、有修养的印象；第三，要使自己显得可亲可敬，这必须由言谈、举止、礼仪等来完成，所以，要有礼貌，言谈谨慎；最后，尽量发挥自己的聪明才智，在对方的心中留下完整的、深刻的第一印象，完成“自我推销”。
