我们说女人要像花一样，做个“香枕”就是不错的办法。在鲜花盛开的季节，选择自己喜欢的一种花香，多多收集一些花瓣晒干，做成香枕或者抱枕，无论是睡觉的时候枕在头下还是休息时放在手边，嗅着那种淡淡的清香，生活也会变得惬意而美好。
给身体“缓带”，睡个轻松舒适的“美容觉”
会保养的女人都知道“美容觉”一说。所谓“美容觉”，时间是晚上的10点至次日凌晨2点，这段时间是新陈代谢进行最多的时间，也是调理内部最好的时间，所以一定要珍惜这段时间，睡个舒舒服服的觉，这样身体才会回报给你一份美丽。
《黄帝内经》里提到一种养生方法：“缓带披发。”这其实是在说放松身体，睡眠时更需要为身体“缓带”，让身体完全处于放松、宽松的状态，“美容觉”才能真正起到美容的作用。
（1）睡觉时摘掉胸罩
戴胸罩睡觉容易患乳腺癌。其原因是长时间戴胸罩会影响乳房的血液循环和淋巴液的正常流通，不能及时清除体内有害物质，久而久之就会使正常的乳腺细胞癌变。
