3.适当补充肉类
狗肉、羊肉、牛肉中都含有丰富的蛋白质、碳水化合物及脂肪，有补肝的作用，御寒的效果也是非常好的。因此吃这些可以有效保护自己的肝脏，内分泌功能也会增强，从而达到御寒作用。
4.注重养肝
女子以血为本，对于女性来说，肝脏是身体中非常重要的一个器官。中医认为，肝脏就是身体中的将军，主疏泄，性喜条达而恶抑郁。肝藏血，可以明目，并且管理一身的经脉运行，而怒则伤肝，也会伤及眼睛和经脉。
肝脏最主要的特点就是“主升、主动、主散”。想要养肝就要从肝脏的特点入手。养肝首先要做的就是滋阴，其次是养血。肝脏福泽储藏血液，若是肝脏养不好，那么身体中的血液就会出现问题，所以养肝必须养血。其中葱、蒜、马蹄、黄瓜、荞麦、芹菜、菊花菜、莴笋、荠菜、菠菜、茄子、蘑菇等都是女性养肝的最好食物。
而下面六种食物，可帮助你排出肝脏的毒素。
1.无花果：其中含有有机酸和多种酶类，可以清热、润肠、助消化，因此是排毒的良品。
