21.明知是愚不可及的事情，却非做不可，事后又感到懊悔。
22.即使是休闲读物也看不进去，甚至连中心思想也搞不清楚。
23.一有空就整天打麻将，混一天是一天。
24.经常和同事或家人甚至陌生人发生争吵。
25.经常感到头疼胸闷，有缺氧的感觉。
26.每每陷入往事便追悔莫及，有负疚感。
27.做事说话都急不可待，措辞激烈。
28.遇到突发事件就失去信心，显得焦虑紧张。
29.性格倔强固执，脾气急躁，不易合群。
·完全解析·
如果回答“有”的题目在9道以下，属于正常范围。
如果回答“有”的题目在10～19道之间，为轻度紧张症。
如果回答“有”的题目在20～24道之间，为中度紧张症。
如果回答“有”的题目在25道以上，为重度紧张症。
轻度紧张症可以采取保护性措施，如用绘画、养花、阅读、书法、钓鱼等进行自我调节，放松心情。还可以积极参加体育活动或者进行一些工作之外的文娱活动。最后，一定要养成有规律的生活习惯，适当增加营养，提高意志力。中度及重度的紧张症患者单靠调节是不行的，必须进行健康检查，或进行心理咨询及心理治疗。
72 你有偏执型情绪吗
·情景测试·
偏执程度心理测试：测测你的情绪是否“过火”了！
1.你对别人是否求全责备？
