④西瓜、番茄（西红柿）各适量，西瓜取瓤去籽，用洁净纱布绞挤取液，番茄用沸水冲烫剥皮，也用洁净纱布绞挤取液。二液合并，代饮料随量饮用。
⑤雪梨3个，大米30~50克，生山楂10克，将梨洗净切碎，加水适量煮半小时，捞去梨渣，加大米、生山楂煮粥，趁热食用，每天1次，5~7天为1疗程。（滞热内生型）
⑥鲫鱼100克，薏米15克，羊肉50~100克，将鲫鱼去鳞和内脏，羊肉切片，与薏米同煮汤后调味服食，每天或隔天1次，连服数次。
⑦鲤鱼100克，豆豉30克，胡椒0.5克，生姜9克，陈皮6克，同放砂锅内煮汤调味服用。每天或隔天1次，连服4~5次。
如何为宝宝提供平衡膳食
3岁宝宝不仅走起路来利落，而且不断掌握新本领，如上楼梯、玩木马、做竹竿操等，活动范围也日益开阔，所以需要补充足够的热能及各种营养素来满足他们日渐加大的活动量以及身体生长的物质来源。
为了保证儿童能够吸收足够的营养，就要科学地调配饮食，其目的是为了发挥各种食物的营养价值，便于身体的吸收利用，这就是“平衡膳食”。做到平衡膳食要注意以下几点：
1.食物品种要多样化
