从《易经》记述来看,肝是属木的,应自然界春生之气。日常养肝,正如同我们养护树木,养肝就要做到及时梳理它的性情,性情暴躁,那只能助长它的坏脾气发生。要想养好肝,还需要在精神上进行保持,保持柔和、柔畅,力戒出现暴怒和抑郁,以维持它正常的疏泄功能。无为之为,在丑时的时候,我们熟睡是最好的养肝大药。其实,很多程度上,养肝其实一点也不难,对于肝来说,呵护它的最好的养生方式,就是每天找个时间好好“卧”着,也就是我们常见的睡觉。
据传,在中国古时候,有一位名叫陈抟老祖的神仙式传奇人物,他以善于用睡觉来养生而远近出名。据说,他每睡一次觉,要八百年后才可以醒来。当然,这只是一个传说,但是,从这里不难看出,睡觉的确是一种非常好的养生之法。睡觉时,我们的肝脏能得到血液的完美呵护和滋补。据《素问·五脏生成论》中说:“故人卧则血归于肝,肝受血而能视,足受血而能步,掌受血而能握,指受血而能摄”。它的意思就是指当人处于躺着的情况下,血液就会回流到人体肝脏中,肝脏有了血液的滋养呵护,就能让人有非常良好的视力,脚有了血液的滋养,就能很好的走路,手掌有了血液的滋养,就能很好的弯曲把握,手指有了血液的滋养,就能很好的抓住东西。人之所以能视、能步、能握、能摄,这所有的一切,都是缘于肝脏受血的缘故。而想让我们的肝脏良好的受血,就需要我们的“卧”,需要躺下来好好休息、好好睡觉。