从《易经》记述来看，肝是属木的，应自然界春生之气。日常养肝，正如同我们养护树木，养肝就要做到及时梳理它的性情，性情暴躁，那只能助长它的坏脾气发生。要想养好肝，还需要在精神上进行保持，保持柔和、柔畅，力戒出现暴怒和抑郁，以维持它正常的疏泄功能。无为之为，在丑时的时候，我们熟睡是最好的养肝大药。其实，很多程度上，养肝其实一点也不难，对于肝来说，呵护它的最好的养生方式，就是每天找个时间好好“卧”着，也就是我们常见的睡觉。
据传，在中国古时候，有一位名叫陈抟老祖的神仙式传奇人物，他以善于用睡觉来养生而远近出名。据说，他每睡一次觉，要八百年后才可以醒来。当然，这只是一个传说，但是，从这里不难看出，睡觉的确是一种非常好的养生之法。睡觉时，我们的肝脏能得到血液的完美呵护和滋补。据《素问·五脏生成论》中说：“故人卧则血归于肝，肝受血而能视，足受血而能步，掌受血而能握，指受血而能摄”。它的意思就是指当人处于躺着的情况下，血液就会回流到人体肝脏中，肝脏有了血液的滋养呵护，就能让人有非常良好的视力，脚有了血液的滋养，就能很好的走路，手掌有了血液的滋养，就能很好的弯曲把握，手指有了血液的滋养，就能很好的抓住东西。人之所以能视、能步、能握、能摄，这所有的一切，都是缘于肝脏受血的缘故。而想让我们的肝脏良好的受血，就需要我们的“卧”，需要躺下来好好休息、好好睡觉。