人最终靠自己才能救助自己。你怎样才能自救呢？
首先，对自己的心态顺其自然。你的心态让你感到痛苦，于是就想控制它，消灭它。可是，在心理学上有一个逆定律，人的心理活动常常是你越是不想让它出现，它越是要出现，你越是和它斗争，它越是要表现强烈。所以，你越是想控制消灭自己的某些心态或意念，就越是把注意力放在了这上面，它反而更挥之不去了。所以，对自己的心态需要顺其自然。明白了谁的心灵天空都有阴天下雨的时候，这是我们每个人都会有的心理现象，你就不必再为它而忧虑，不必为它而自责，也不必要千方百计地控制它，克服它了，而应顺其自然，允许它出现和存在，带着它照常去做应该做得事情。如此你的那种感觉就会慢慢淡化了。
其次，彻底扔掉高考的压力。人生道路千万条，即使高考落榜一样有出路。古今中外，靠自学成才人不胜枚举。退一步说，即便没有成名成家，脚下也有宽广的人生之路。茫茫人海，芸芸众生之中，只要是认真生活的，谁不是大写的“人”？谁说一次考试落榜就无前途可言了呢？人生之路千万条，条条都是人自己走出来，是人自己去创造，去争取的。这样想来，高考就不敢再吓唬你，高考的日子近了，你的心也一样平和而泰然。只有在这样的心态下才可能发挥出最好的水平，高考才有更大的成功的可能。有了这样的心态，即使不成功，你也能够积极进行心理调整，早一天开始创业，一样创造成功的人生。这样，你还有什么可怕的？再说，调整了自我期望之后你会发现，专科为什么不可以呢？由此你一样走向成功。