好追的动画片推荐三年片在线爱奇艺电影剧情介绍:所以,抗拒抑郁的规则是:如果有忧虑的问题,就应用威利·卡瑞尔的万灵公式,进行下面三件事情——①问自己:“可能发生的最坏情况是什么?”②如果必须接受的话,就准备接受它。③然后很镇定地想办法改善最坏的情况。第三节 根据平均率告别抑郁要在抑郁毁了你之前,先改掉抑郁的习惯。下面是抗拒抑郁的一条规则:让我们看看以前的记录,让我们根据平均率问问自己,我现在担心会发生的事情,可能发生的概率如何?美国心理学家嘉里小时候生长在密苏里州的一个农场里。有一天,在帮助母亲摘樱桃的时候,嘉里开始...